Med en vilodag , jobbet har gått kanon också. Nyss hemkommen till kärleken och ska gå och lägga mig strax. Ska upp kl 7 och ut och gå med kärlekens syster på en långpromenad och sen ska hon visa mig hur man gör proteinpannkakor ( mumsfillibabba) fick smaka en questbar av henne i veckan - dog glädjedöden - så ska beställa det ihop imorgon , göttans <3

Vill ut och löpa imorgon också men får se hur min höft mår ,
Den har kärvat lite om en säger .

Men natti natti på er alla , puss å kram .

Ps. Här är lite foton med på mina favvospringlåtar, enjoy !

Ja herregud . Kan ni tänka er , idag har jag sovit ut och har vilodag .
Ska jobba halv två och inte göra ett skit fram tills dess :)

Dåtid:
Ingen energi, ont överallt , huvudvärk ofta, ville vila mest jämt , åt hämtmat ofta, drack mycket läsk, åt massa skräp, skav mellan låren, andfådd av att ens bara gå , enorma prickar(invändig acne) i armhålorna, svettig jämt , kunde aldrig sminka mig, hade jämt svarta kläder för jag svettades å ville inte att det skulle synas, aldrig tighta kläder, aldrig kläder som jag ville ha - bara dom som fanns i min storlek, ledsen, orkeslös , missunsam, dålig självkänsla, vägrade möta folks blickar , gick hängigt, hade alla ursäkter i världen, såg ingen framtid .

Nu;

STOLTHET, rak i ryggen , springer 1 mil , inga skavsår/bölder/prickar /bristningar , tror på mig själv och har en enorm livslust. Slutat med ursäkterna och börjat jobba . Slutat banta, slutat med pulver , börjat ha balans och harmoni. Nu lever jag verkligen ??

Tack för att du bär mig .

Blev 3 km löpning efter jobbet också , så skönt . Nu ska jag lägga mig och sova , upp tidigt imorgon igen . Puss å kram och trevlig helg .

Att starta dagen med 3,3 km löpning utomhus.

Mindre skönt att glömma hörlurar och att känna sig jagad av en elefant som i sin tur är jagad av en antilop. Mina andetag är fanemej brutala. Haha

God frukost - varit hos frisören , bästa tjejen som finns , hon heter Emma å driver dalsjösalongen i dalsjöfors.

Det tog 3h att klippa/ tunna ur / färga / föna / platta . Hon är så noggrann och duktig !

Priset ? 850 kr !!!! Jag sa till henne helt allvarligt ; hade du sagt 1700 kr tack så hade jag ändå tyckt att det va billigt , du e bäst !


Sen blev det en PW på 13 km , kom hem nyss , stressad - trodde jag jobbade fm imorgon , men fick sms där personen skrev " du har väl inte glömt att vi bytt va ?? Haha "

Så ja har sovmorgon :)

Fin dag idag !

Vilket pass :) Dagens pass med PTn.
Promenad 1,5 km för att mötas upp.
3 km löpning uppvärmning .

Sen springa upp för en brant backe och där uppe boxas 30 ggr * 6 tillfällen.
Vila 3 min efter det.

Sen springa upp för backen,10 burpees per gång * 3 ggr vändor


Vila 3 minuter , sen 50 upp och ner för en trappa ( step ups) 50 upphopp på 2 trappsteget , sen 50 step ups igen , sen jogga hem 2 km.

Nu dusch:)