Inlägg publicerade under kategorin Allmänt
idag blev det 8 km promenad, sen frukost hos underbara patricia på hennes balkong.
sen tog patricia en blick på mina fingrar och sa med fasa: eh, får jag slipa dom lite och måla dom ?
jag sa tacksamt ja.
har aldrig varit en tjej med massa nagellack, kanske för att jag alltid har bitit på dom och drar bort mina nagelband.
( inte nog med att jag rycker bort ögonbryn och ögonfransar, nej,
jag lägger gärna till fler saker på " såhär är du fullkomligt normal när du är rastlös - lista " )
hon gjorde ju tånaglarna för några dagar sen och det blev superfint,
så vi tog samma lack och sen glamma hon upp det lite med små hjärtan och glitter.
känner mig som att jag ska på ett hello kitty event,
men det är sött :)
har provat mina kläder som jag ska ha till mallis,
och jag är jättenöjd, för fick låna en sån fin långkjol och några linnen av patricia
( alltså den kvinnan har fan allt. jag kan slå vad om att om jag skulle säga : vad roligt det hade varit att ha ett isberg i fickan, så hade hon sagt : vänta lite, jag har ett i en låda här någonstans :P )
( ser att klänningen är genomskinlig. ska självklart inte ha svarta trosor. nej oroa er inte. kör naket )
här är bikinin jag köpte på abecita, fick jättebra hjälp där och min pt var ju med och jag bara älskar henne,
hon är så fin. sen gav hon ju mig ett presentkort som en hjälp på vägen till rätta bikinin och jag är så glad för det, hade nog aldrig unnat mig en sån fin bikini annars, med bra kvalite.
jag är slit och släng- ullared igen?
ungefär.
haha.
men känns kul med en stabil bikini.
brorsan är mest nöjd över att jag inte ska ha med mig baddräkten.
fick stränga order om att bränna upp den.
hahahahahaha.
( bild på baddräkten e tagen i höstas )
( det enda jag saknar från den bilden är mina bröst. jag vet att ni bara va fett men ni var ju gött fett. sen bara dissade ni mig, era jävlar )
ska iväg till kärleken senare och hångla loss lite,
sen imorgon så blir det lite shopping med mamma,
packning och åka till länghem, för att sen på lördag morgon dra iväg.
skönt som tusan :)
hoppas ni alla har en underbar dag. va rädda om er.
Det är konstigt det där , hur farligt det e att bli nöjd. Sen juli förra året har det gått spikrakt neråt och jag kan inte säga att det varit så värst svårt eller jobbigt . Med rätt tänk så funkar allt .
Men , under april och maj har en känsla av nöjdfaktor infunnit sig , vilket inneburit att jag släppt tyglarna och tränat mindre och ätit sämre . Inte så att jag skitit i det - absolut inte - men inte hållt det på samma nivå alls som förut .
Innan hade jag alltid 2 pass inbokade i appen på friskis och svettis och så fort jag gjort ett pass bokade jag ett nytt , så blev väl 4 -5 pass i veckan utöver annan träning .
Nu har det blivit extremt få pass men mer utomhusträning, men känt att jag mått bra , känt mig stark och sund ändå och inte velat ha någon vikthets eftersom min känsla ändå säger mig att jag är ok . Men vägde mig idag så jag skulle ha ett hum eftersom jag drar till Mallis på lördag , har gått upp 2,9 kg sen 13 mars .
Ska jag va ärlig trodde jag att det va mer haha , så jag är tacksam emot min kropp.
Jag är bara glad att jag har den inställningen jag har och att jag inte dog av detta , det är inget att skämmas över .
Jag sa såhär till min kille ; på ett sätt känns det skönt , för det visar att kroppen fungerar och jag vet att jag inte presterat mitt allt , det hade varit värre att inte se resultat om man " gjort allt " men lite så är det ju , det går inte lura kroppen, den är ärlig och den bär dig , oavsett . Så det är bara att ta nya tag . Starkare tag ,
Det är detta jag älskar med mig själv , att jag inte bryter ihop. Att det bara är att göra om - göra bättre - fortsätta som en ska , det är livet det här ;)
Hittade en röd fin bikini idag och min vän / PT skrev så fint till mig när jag berätta om vikten :)
Men skönt , blev 4 km löpning direkt efter 5e jobbförmiddagen.
Jag e helt färdig . Inte alls van vid att jobba normalt , jag som jobbat 6-skift i 7 år . Heder till er som fixar det .
Räknar ner dagarna till Mallis med , ska bli så skönt <3 ska bli kul att se hur brorsan bor och hur han har det :)
Senaste gången jag träffade honom va vid jul :)
Promenad med diesel och Patricia ,sen löpning 5 km i strålande sol, i svarta kläder ( mindre smart ) vaaaaaarmt. Nu en kall dusch, mat och sova . Upp tidigt imorgon :)
Ja , vad ska man säga ? Haha
min man är fanemej bäst <3
tycker så mycket om honom .
tror han gillar mig också.
har hört det iallafall .
:P :)
Inställning är viktigare än väder eller bra kläder !
tränade över en timme i skogen i gegga spöregn och lera .
Dagens pass med PTn: jogga 20 min uppvärmning .
Flera stationer med variation på övningar och upprepande .
Först 20 armhävningar mot en sten * 3 ggr
Sen jogga till nästa station,
Utfall i uppförsbacke utan stopp * 2 ggr ( en backe på kanske 30 meter uppför )
Man fick inte stanna emellan utfallen utan det skulle ' gå i ett '
Jogging till tricepsövning 10 *3 ggr ( luta mot en bänk och köra skiten ur sig )
Jogging till Situps på en bänk 20 * 3
Jogging till Skridskohopp i uppförsbacke * 2 ( en backe på typ 30 meter )
Jogging till springa allt vad man har i uppförsbacke ( grov lutning ) 30 meter , och där uppe på toppen boxas 20 slag * 3 ggr
Sen löpning uppför massa backar plus lite annat .
MÖR I KRÖPPA !!!!
( här är jag och min pt när träningen är färdig, i spöregn)
men jäklar vad roligt det var.
brukar säga det till min pt, att hon ständigt får mig att utvecklas och inse att jag orkar/kan mer.
själv hade jag aldrig kommit på tanken att stå emot en sten och göra 20 armhävningar.
att då göra 20 x 3 ????? och det var bara en övning?
själv hade jag varit nöjd med joggingrundan som vi hade som uppvärming liksom, haha.
så jag är glad att hon finns och ständigt visar nya sätt att utmana sig själv på :)
klarade för första gången en tricepsövning som jag inte fixat förut.
varit livrädd för att det inte skulle hålla så att ansiktet skulle döna ner i bänken och spräcka ut alla tänder haha,
jag som redan haft tandställning i 3 år vill ju inte va med om det igen ;P haha .
men nu vågade jag lita till mig själv och henne och äntligen gick det.
man ska hålla armarna tätt intill kroppen så att ett papper inte skall kunna ramla ner typ,
skitsvårt.
ser så enkelt ut men det är oerhört svårt. iaf i början.
utfallen sen var lite svåra, har så länge gjort rätt men fel, så när jag skulle lära om - göra om - göra rätt -
så var det tufft men lärorikt, va ju alltså utfall minst 30 meter x 2 ggr, utan att stanna emellan utfallen.
( alltså tänk dig att du gör ett utfall med vänster ben, när du går upp, så går du fram med höger och gör utfall där, istället för att ställa sig upp med båda benen brevid för att vila )
och efter det kom denna jäkeln,
30 meter uppför : skridskoåkning x 2.
superskoj men svårt. benen känns som stockar haha.
men det är ju just det som är så roligt, att oavsett hur jag känner innan så går det ju alltid bra,
jag ger gärnet och jag vill så gärna klara det.
jag jobbade ju natt igår och kom hem halv sju imorses, somnade halv åtta på morgonen.
vaknade kl 10 och kunde inte somna om, men trots det så ville jag inte ställa in dagens pass,
för jag vet innerst inne att man alltid mår bättre - åtminstonde efteråt ;P
och jävlar vad skönt det känns nu.
Vaknade runt ett och gjorde bananpannkaka och sen har jag varit hos Sebbe en sväng <3
Handlat och gjort matlådor med falukorv blomkålsmos och broccoli , städat och fixat och snart ska jag iväg och jobba sista natten.
Är ledig 4 dagar för jag har bytt bort nästa periods nätter till en tjej så jag ska jobba hennes fm Tors å fredag , vsrför jag bytt? Ska ju till Mallis 24 maj <3 woooohooo
Så imorgon ska min PT ta med mig till abecita och så får jag kolla ut en bikini , hon gav mig ett presentkort för att hjälpa mig på vägen , har jag sagt hur mycket jag tycker om den kvinnan? Hon har förändrat mitt liv. Inte bara förändrat det , hon räddade mig <3
Tack Emmelie ! <3
Puss och kram
