Tänkte jag kunde svara såhär . Folk frågar ofta och då är det lättare att be dom kolla bloggen ;)

En vän till mig skulle utbilda sig till pt och behövde kunder inför det , så jag "ställde upp" och hade henne 1 gång i veckan i ett halvår ( nu är det 2 ggr i månaden ) hon fick mig att inse att jag kan så mkt mer än jag tror . När jag började träna förra juli orkade jag inte ens springa en km. I höstas orkade jag milen för första gången .

Dom tre första månaderna uteslöt jag läsk bröd alkohol potatis pasta . Men ingen diet och inget program eller något , började äta på mindre tallrik och fylla den med mer protein och grönsaker , började ta pw / löp infann frukost och började främst äta frukost ( innan skippade jag den ) jag började prova olika pass på gymmet och föll för bodypump indoor och cirkeloass . Utöver det så har jag försökt promenera ofta , gärna till radiopsykologen i P1 , och även löpa mycket .

Har som motto att det inte behöver gå fort - bara framåt - och att jag inte får stanna innan jag är hemma , alltså måste jag hela tiden planera rutten :) men stannar gör jag inte . Sen slutade jag jämföra mig med andra och började hylla minsta framsteg sen gårdagen . Började förstå att en bulle inte e farligt - utan det är vad som sker efter den Bullen ( nedtryckande emot sig själv ? Ångest ? Äta upp allt ? Mm )

så jag bestämde mig att jag får äta precis allting , att förbud är dåligt och att om jag äter en bulle så ska jag för fan njuta och låta den vara värd det haha . Jag har balans nu för tiden , och älskar det . Har inga träningsscheman som jag följer eller kostscheman , det sker på rutin bara och jag mår bra av att ha det bra .

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Välkomna att följa mig på nouw.com/sannaengstrom Hoppas vi ses där ...

Jag håller på att byta portal till nouw så återkommer sen med min adress dit när allt är färdigt . Importerade denna bloggen dit så kan kan säga att jag har en hel del material att gå igenom haha . För jag vill ha en mer strukturerad blogg med underk...

Jag kan inte riktigt minnas i vilket sammanhang jag hörde den här låten första gången, men när jag såg musikvideon så blev jag så blödig som bara just jag kan bli. Jag blev alldeles varm i hjärtat och tårarna rann, för jag tyckte den var så otroligt ...

Ska iväg en sväng och umgås med patricia , dricka lite kaffe och tjöta lite . Härligt härligt . Har spenderat dagen åt att tvätta och kolla på film . Tog även tag i att rensa i rören i köket och det var inte lika illa som badrummet tack gode gud ;) ...

Tänkte bara visa lite gamla klipp jag hittade på datorn :)                måste bara visa detta klippet igen, en scen som fick mig att gråta. så jävla fin !      ...